このような痛みや症状でお悩みではありませんか？

• 朝起きて一歩目に右足の裏がズキッと痛む

• 立ち仕事や歩行が続くと、右足底がピリピリ・ジンジンする

• 右のかかとや土踏まずに、体重をかけると痛みが出る

• 歩くときにかばうようになり、他の部位も疲れてしまう

• 靴を変えても痛みが改善されない

• 整形外科では「異常なし」と言われたが、痛みが続いている

• 湿布やインソールを試したけど、効果が一時的

これらの右足底の痛みは、筋膜・関節・神経・姿勢など複数の要因が複雑に関わっていることがあります。当院では痛みの“根本原因”に着目し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

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右足底の痛みの原因とは？

右足底の痛みにはいくつかの代表的な原因があります。放置せず、しっかりと対処していきましょう。

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1. 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）

足裏のアーチを支える「足底腱膜」に炎症が起き、特に朝一歩目や長時間の立位後に強い痛みが出るのが特徴です。体重のかかり方の偏りが原因になることも。

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2. 踵骨棘（しょうこつきょく）

かかとの骨に“とげ”のような骨の変化（骨棘）ができてしまい、歩行時に痛みを引き起こすことがあります。足底腱膜炎と合併するケースも少なくありません。

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3. 後脛骨筋の機能低下

足のアーチを支える後脛骨筋（こうけいこつきん）が弱くなると、足の内側（土踏まず）が落ち込みやすくなり、足底への負担が増えます。特に片側だけの痛みは姿勢の偏りが関係していることも。

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4. 坐骨神経の末梢障害（足底枝）

坐骨神経の枝が足底に影響して、ピリピリする神経痛様の症状が出ることもあります。腰やお尻の筋肉の緊張や坐骨神経への圧迫が原因のことも。

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5. 姿勢や歩行のクセ・体重バランスの崩れ

片足に体重をかける癖、骨盤の傾き、反対側の足のケガなどが原因で、右足底だけに負担がかかりやすくなります。

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足底の痛みを放っておくと？〜慢性化・全身への影響〜

「我慢すればなんとかなる」「時間が経てば治るかも」と放置してしまうと、以下のような問題が起こることも…

• 歩き方がおかしくなり、膝・股関節・腰に負担が広がる

• 足の筋力が落ち、バランス感覚が悪くなる

• 痛みをかばうことで、姿勢がゆがみ慢性痛へ

• 外出や運動が億劫になり、生活の質が低下

早めのケアが、症状改善と再発予防のカギになります。

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当院での右足底の痛みに対する治療法

両国ソレイユ鍼灸整骨院では、足の状態だけでなく、姿勢や歩行、全身のバランスまで見ていくことで、根本的な改善を目指します。

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1. 姿勢・足圧バランス・歩行のチェック

写真撮影や可動域検査、足底圧の確認を行い、どこに負荷が集中しているかを丁寧に分析します。足のアーチ・重心・歩き方のクセも見逃しません。

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2. 足底筋膜・ふくらはぎの筋膜リリース

足裏〜ふくらはぎにかけての筋膜が硬くなると、痛みが出やすくなります。手技による筋膜リリースで、足底腱膜や腓腹筋・ヒラメ筋などをしっかりとゆるめていきます。

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3. 鍼灸による血流改善と神経調整

ツボ（太谿、湧泉、承山など）を使い、足の筋肉のこわばりをゆるめながら、血流を促進。自律神経や末梢神経のバランスも整え、神経性の痛みへの対応も可能です。

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4. 骨盤・足関節の調整

骨盤の傾きや足首の可動性の低下があると、足底に過度なストレスがかかります。当院では、骨盤〜下肢にかけてバランスを整え、足底の負担を軽減していきます。

👉両国ソレイユ鍼灸整骨院の骨盤矯正はこちら

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5. テーピング・インソールサポート

痛みのある期間は、足底テーピングやインソールを用いて、アーチをサポート。痛みの軽減とともに正しい歩行を促します。

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ご自宅でできるセルフケアと予防法

1. 足裏・ふくらはぎのストレッチ

湯船後などに、ふくらはぎや足裏をしっかり伸ばす習慣をつけましょう。タオルストレッチなどもおすすめです。

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2. 正しい靴選び・インソール活用

サイズが合っていない靴や、柔らかすぎるソールは足裏に負担がかかります。土踏まずのサポートがある靴や、医療用インソールも◎

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3. 湯船に浸かって血行促進

冷えや血行不良は足底の痛みを悪化させます。夏でもなるべく湯船に浸かることをおすすめします。

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整形外科との違い〜当院の強み〜

医療機関との併用・紹介も行っておりますので、安心してご相談ください。

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おわりに〜その右足底の痛み、あきらめないで！〜

「朝の一歩目がつらい」「靴を変えても良くならない」「足裏の痛みで外出がおっくう」

そんなお悩みこそ、ぜひ私たちにご相談ください。

両国ソレイユ鍼灸整骨院では、根本原因にアプローチするオーダーメイド施術で、快適な歩行と生活をサポートします。

まずはお気軽にご相談ください！あなたの一歩が、また軽やかになるよう全力でサポートいたします🌱

アクセス・料金：https://soleil-ryogoku.com/access/

ライン：https://lin.ee/CcJ8Te0

電話：03-6666-9635