【むちうちの原因と対策】

両国ソレイユ鍼灸整骨院です！

交通事故や転倒後に首の違和感…「むちうち」かもしれません！

今回は、むちうちの原因と症状、そして日常でできる対策や治療法についてお伝えします。

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◆ むちうちとは？

むちうちとは、正式には「頚椎捻挫」や「外傷性頚部症候群」と呼ばれ、首に急激な力が加わることで筋肉や靭帯、神経がダメージを受けた状態です。

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◆ 原因は？

むちうちの主な原因は以下の通りです：

• 🚗 交通事故（特に後方からの追突）

• 🏀 スポーツ中の衝突や転倒

• 🛵 転倒や急停止時の衝撃

• ❗ 日常の不意な動き（重い物を振り向いて持ち上げたなど）

首がムチのようにしなる動きから「むちうち」と呼ばれています。

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◆ どんな症状が出るの？

むちうちはすぐに症状が出ないことも多く、翌日や数日後に痛みや不調が現れることも。

代表的な症状は以下の通り：

• 首の痛み・こり

• 頭痛・めまい

• 肩や背中の張り

• 倦怠感・吐き気

• 手のしびれ　など

放っておくと慢性化したり、自律神経に影響が出ることもあります。

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◆ 対策とセルフケア

むちうちを悪化させないために大切なポイントはこちら！

✅ 初期は安静に！

無理に動かさず、首に負担をかけないことが第一です。

✅ 冷やす or 温める？

初期（2〜3日）は炎症を抑えるために冷やすのがおすすめ。

その後は温めて血流を良くし、回復を促します。

✅ 姿勢の見直し

スマホ首・猫背は悪化のもと。

首に優しい姿勢を意識しましょう！

✅ 睡眠環境を整える

高すぎる枕はNG！自然な首のカーブを保てる枕を選ぶと◎

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◆ 鍼灸や整骨でできること

当院では、むちうちの早期改善をサポートする施術を行っています！

• 鍼灸：筋肉の深層へアプローチし、痛みや自律神経のバランスを整えます。

• 手技療法：固まった筋肉や関節の可動域を丁寧に改善。

• 電気治療：炎症や緊張をやわらげる効果が期待できます。

 

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◆ 最後に

むちうちは「ただの首こり」とあなどると長引いてしまいます。

少しでも「おかしいな？」と思ったら、早めの対応がカギ！

私たちが全力でサポートしますので、お気軽にご相談ください😊

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アクセス・料金：https://soleil-ryogoku.com/access/

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