左肩の痛みでお悩みではありませんか？

• 左肩の奥にズーンとした鈍い痛みが続いている

• コートを着る時や腕を上げると肩の前側に鋭い痛みが走る

• 寝返りを打つと左肩が痛くて目が覚める

• 冬場になると肩がこわばって動かしづらい

• 左の肩から首・背中にかけて重だるさを感じる

寒い季節は血流が滞りやすく、筋肉が冷えて硬くなるため、肩の痛みが悪化しやすい時期です。放置せず、早めのケアが大切です。

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左肩の痛みの特徴

 

• 動かすと痛い（運動時痛）：腕を上げたり、背中に回す動作で痛みが強くなる

• 安静時痛・夜間痛：じっとしていてもズキズキ痛み、夜眠れないことも

• 可動域制限：髪を結ぶ、後ろのポケットに手を入れるなどの動作が困難

• 放散痛：首〜肩〜腕にかけて重だるさやしびれを感じることがある

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考えられる原因（代表的なもの）

 

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日常生活への影響

 

• コートやセーターを脱ぎ着するのがつらい

• 髪を洗う・ドライヤーをかける動作が困難

• デスクワーク中に左肩がズーンと重く、集中できない

• 冬の冷気で肩がこわばり、動かすと痛みが走る

• 夜間痛で眠りが浅く、疲れが取れにくい

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当院での左肩に対する治療法

 

両国ソレイユ鍼灸整骨院では、柔道整復師と鍼灸師が連携し、「構造（骨格）・機能（筋肉）・神経」の3つの側面から根本改善を目指します。

1. 姿勢評価と骨格バランスのチェック

初診時には姿勢写真や可動域検査を行い、身体全体のバランスを分析。

特に、骨盤や脊柱の傾き・ねじれを確認し、左肩への負担要因を見極めます。

2. 筋膜リリースによる緊張除去

肩甲下筋・大胸筋・広背筋など、左肩を引っ張っている筋膜を丁寧にリリース。

冷えて固まった筋肉を緩め、血流と可動性を回復させます。

3. 鍼灸治療で血流と自律神経を整える

冬場に起こりやすい「冷え」「血行不良」からくる痛みにも有効。

鍼灸でツボを刺激し、血流促進・炎症軽減・神経バランスの調整を行います。

👉 両国ソレイユ鍼灸整骨院の鍼治療詳細はこちら

4. 骨盤・背骨矯正で全身の連動を回復

身体の土台となる骨盤を整え、左右差を軽減。

胸椎〜頸椎の動きがスムーズになることで、左肩の可動性も自然と向上します。

👉 両国ソレイユ鍼灸整骨院の背骨・骨盤矯正詳細はこちら

5. テーピングや固定による補助

急性期の痛みや動作時の不安定さがある場合は、テーピングでサポート。

関節の安定を確保し、回復を促進します。

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ご自宅でできるセルフケア・予防法

 

1．温めて血流促進

寒い季節は冷えが最大の敵。

湯船に10〜15分しっかり浸かり、肩や背中の血流を整えましょう。

カイロで肩甲骨周りを温めるのもおすすめです。

2．軽いストレッチ

肩甲骨をゆっくり回したり、壁に手をついて胸を開くストレッチを。

反動をつけず、30秒ほどかけてじんわり伸ばすのがポイントです。

3．正しい姿勢

デスクワークでは猫背・巻き肩になりやすいため、

骨盤を立てて座り、左右どちらかに体重を偏らせないように注意しましょう。

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病院と整骨院の違い〜当院の強み〜

必要に応じて、医療機関との併用や紹介も行っております。安心してご相談ください。

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左肩の痛みは「冷え」と「姿勢」のダブルケアが鍵

 

 

冬の寒さで血流が悪くなると、筋肉は硬直しやすくなり、痛みが強く出ます。

早めにケアを始めることで、慢性化を防ぎ、可動域も回復しやすくなります。

当院では、国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、

一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたオーダーメイド施術を行っています。

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まずはお気軽にご相談ください

「冬になると左肩がこわばる」「湿布では良くならない」「長年の肩こりが悪化してきた」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

丁寧なカウンセリングと検査をもとに、無理のない施術をご提案します。

寒い季節も快適に過ごせるよう、しっかりサポートいたします。

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アクセス・料金：https://soleil-ryogoku.com/access/

LINE：https://lin.ee/CcJ8Te0

電話：03-6666-9635